SERIE DE VERANO: Meriendas para los niños

Cuando llega el verano, otra de las cosas que nos preocupan son las meriendas de los chicos. Y es que si no están en algún campamento y los tenemos todo el día en la casa, la orden del día será el abrir y cerrar de la nevera y la alacena.

Muchas veces pensamos que comprar las meriendas en las tiendas de artículos al por mayor será mejor pero no siempre es así. Como ya he mencionado anteriormente debemos evaluar primero nuestras necesidades y ver si nos conviene comprar esos productos al por mayor o esperar una buena oferta y ver cómo salimos mejor.

Pero hoy estoy aquí para arrojarte luz en este proceso.

1. Debemos tener claro cuántas veces merienda nuestro hijo. Eso va a depender de cuan temprano o tarde se levante el niño. Se supones que son 3 meriendas y 3 comidas, pero como estamos en verano esto puede variar porque si le permites al niño dormir más en verano y se levanta tarde hay una merienda que se va a saltar. Así que vamos a partir de que merendará 2 veces.
2. Recuerda que para que el niño esté bien nutrido, nunca debemos permitir que sustituya una comida por una merienda. Debemos asegurarnos de que el niño consuma sus comidas y de esta forma podremos controlar mejor el consumo de las meriendas para que no estén abriendo y cerrando la nevera porque les da hambre más rápido si no comen su comida fuerte.
3. Entre las meriendas que puedes ofrecer hay muchísimas alternativas.

- Galletitas surtidas “fun size”- Estas las podemos conseguir a precios tan bajos como .25 centavos el paquetito. Ejemplo: $2.98 el empaque de 12 y a veces hasta hay cupón para esos empaques.

- Secciones de $1.00 de las tiendas. Traen también unos empaques más pequeños de "snacks" y hay variedad entre las que traen galletas con queso y cuesta $1.00 el paquete de 5, es decir .20 cent. por merienda
- Galletas, Jamon y Queso - Este clásico es mi favorito y me encanta porque ahorro muchísimo. Compro las cajas regulares de galletas saladas, los bloques de queso y el jamón de mi predilección y hago empaques de 5 pedazos de cada uno y es una merienda muy rica, fácil y económica!

- Cereales - Si haces una buena compra aprovechando especiales y cupones una caja de cereal te rinde para muchas porciones bien divididas. Yo pagué hace una semana $1.16 x una caja de cereal y rinde fácilmente para 10 porciones. O sea,  solo .12 centavos la porción. Puedes dividir las porciones en bolsitas o contenedores plásticos.

- Frutas – Las puedes conseguir a buen precio en el supermercado y ahorras más que comprándolas ya cortas y empacadas. Aunque pases un poco de trabajo, cortarlas tú mismo y congélalas en bolsitas para congelador y verás que la fruta rinde más. De hecho puedes dejar ya pree hechas las porciones de la semana y ahorrarás muchísimo tiempo tiempo. 

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