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Ahorrando en meriendas


Recuerda comprar meriendas lo más sanas posibles que para que el niño se nutra correctamente. Esto es una hazaña que toma tiempo, ve con calma y lee todos los datos de nutrición de los empaques. En mi caso yo busco la menor cantidad de azúcar posible ya que el jugo contiene azúcar y la mayoría de las galletas también así que balanceo ambas y pongo un tope de azúcar entre el jugo y las galletas o lo que le vaya a consumir.
Entre las meriendas que puedes ofrecer hay muchísimas alternativas.

Galletitas surtidas “fun size”,  Secciones de $1.00 de las tiendas. Traen también unos empaques más pequeños de "snacks" y hay variedad entre las que traen galletas con queso y pueden costar $1.00 el paquete de 5, es decir .20 centavos por merienda.


Galletas, Jamón y Queso- Cómpralo y divídelos tú mismo. Crea porciones y empaca para toda la semana.

Cereales - Si haces una buena compra aprovechando especiales y cupones una caja de cereal te rinde para muchas porciones bien divididas. $1.16 x una caja de cereal y rinde fácilmente para 10 porciones. O sea, solo .12 centavos la porción. Puedes dividir las porciones en bolsitas o contenedores plásticos reusables.

Frutas y/o Yogurt- Compra las frutas frescas de temporada. Córtalas y divídelas en porciones para toda la semana. Ahorras tiempo y dinero. El yogurt cómpralo en tiendas al por mayor, sale mucho más económico.

Agua- Aquí lo mejor siempre es comprar los paquetes de agua. Piensa si compras 1 botella diaria en algún puesto o tienda gastarías $5.00 por 5 días, cuando un paquete de 24 botellas puede costar solo $3.00 y te rinde para cinco (5) semanas.


Leche- Al igual que el agua, lo mejor es comprar la leche en galón. Compra envases reusables para jugos, como termos y saldrás mejor que si compras los la leche en envases “ready to go” que pueden costar entre 1.00- 1.50 versus un galón de leche en donde además puedes controlarle las onzas que tomará.  





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